Sokan találkozhattunk már a kifejezéssel, miszerint az egészségre nem szabad árcédulát akasztani. Azzal egyetértünk, hogy az egészségünk megőrzése érdekében nem érdemes sajnálni a pénzt, de mégsem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy az életmódváltás igenis változásokat hozhat a pénzügyeinkben is. Ilyenkor általában a növekvő költségek jutnak csak eszünkbe, ám ezek a kiadások hosszú távon kifizetődnek.
Hol ugranak meg a költségeink?
Az életmódváltás két legfőbb összetevője a táplálkozás és a sport. Az egészségesebb, táplálóbb étkezésre való áttéréshez, minőségi ételekre, vitaminokra és táplálékkiegészítőkre van szükségünk. Ezek ára jelentősen emelheti a költségeinket, hiszen például a bio ételek és a táplálékkiegészítők korántsem mondhatóak olcsónak. Olyan összetevőkkel, tápanyagokkal kell számolnunk, amelyek eddig nem voltak a bevásárlásunk részei.
Ha újak vagyunk a sport világában, akkor erre a területre is nagyobb összeget kell majd szánnunk. Kezdésnek általában a futást szokták javasolni, hiszen azt tényleg bárhol lehet csinálni, de ne felejtsük el, hogy ahhoz is megfelelő felszerelésre van szükség, különösen a cipő tekintetében. A futás nem mindenkinek válik be, ezért jobban járunk, ha kicsit utánanézünk a lehetőségeinknek és átgondoljuk, hogy mi lenne az, amit szívesen csinálnánk. Az akarat és a kedv az egyik kulcsa a sportban való kitartásnak. Bármit is választunk, a sporttagságba vagy bérletbe és az ahhoz szükséges felszerelésekbe is be kell majd ruháznunk.
Milyen területeken spórolhatunk?
Az imént felsoroltunk számos dolgot, ami növeli a kiadásainkat, azonban nem szabad elfelejteni, hogy miért is kezdtünk bele az életmódváltásba. Egy egészséges test, egy erősebb immunrendszer sokkal ellenállóbb a különböző betegségekkel szemben. A megfelelő életmód tehát megelőzi a betegségeket és ezzel együtt megspórolhatjuk a vizsgálatok, gyógyszerek, különböző kezelések árát is.
A sport nem csak testünket edzi meg, a lelkünkre is hatással van. Kikapcsol minket a mozgalmas mindennapok során, segít, hogy egy kicsit magunkra is tudjunk figyelni. A rendszeres mozgás bizonyítottan segíthet a lelki eredetű betegségek megelőzésében, kezelésében.
Tervezzünk előre, és vágjunk bele!
Amikor elindulunk az életmódváltás útján, az gyakran csak egy hirtelen fellángolásnak köszönhető. Ilyenkor általában ész nélkül belevágunk és olyan éles változásokat eszközölünk, amivel sem mi, sem a pénztárcánk nem tud lépést tartani. Ilyen esetekben – nem meglepő módon – a lelkesedés hamar alábbhagy. A hosszú távon fenntartható új életmód kulcsa a megfelelő tervezés. A változásokat a saját lehetőségeinkhez kell alakítanunk, akár egy életmódtanácsadó segítségével.
Ezt a gondos tervezést pedig ki kell terjesztenünk a pénzügyeinkre is. A bankszámla nyitás ma már egy rutinművelet: ha hajlamosak vagyunk elveszni a költéseinkben, az internet- vagy mobilbank segítségével könnyedén nyomon tudjuk követni kiadásainkat és el tudjuk kerülni a túlköltekezést. Elsőre talán túlzásnak tűnhet a nagy tervezgetés, szervezkedés, de muszáj konkrétumokkal előállnunk, hogy hosszú távon is sikeresek lehessünk – anélkül, hogy anyagi csődbe juttatnánk magunkat.
Az imént már írtunk róla, hogy az életmódváltásba befektetett költségek hosszú távon megtérülnek, de nem csak ezért éri meg változtatni. Az egészségnél és annál, hogy jól érezzük magunkat a mindennapjainkban, kevés fontosabb dolgot tudnánk említeni. Így nem csak a pénzügyek tekintetében, hanem a teljes életünkre nézve is elmondhatjuk, hogy megéri belevágni.
Az új életmódunk költségei tehát hirtelen soknak tűnhetnek, azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy ez egyfajta befektetés a saját egészségünkbe, ami hosszú távon megtérül. A sikeres változtatáshoz érdemes főként az étkezésre és a sportra figyelnünk, akár szakembertől tanácsot kérnünk. Alakítsunk ki egy olyan életmódot, amit be tudunk építeni a mindennapjainkba, így a sikerélmény is garantált lesz.
Ez a cikk egy fizetett promóció, támogatott tartalom, megrendelője a K&H Bank Zrt. A cikkben hivatkozott termék vagy termékek részletei és feltételei a K&H Bank személyes ügyfélpontjain és honlapján (www.kh.hu) érhetőek el.